Een dieet volhouden is niet altijd gemakkelijk. Je moet jezelf blijven motiveren, en dat vraagt heel wat inspanningen. Heb je hier moeite mee? Zoek dan iemand die ook wil afslanken. Samen afvallen heeft namelijk heel wat voordelen.

Fastfoodmaaltijden zijn caloriebommen. Ze zitten boordenvol vet, zorgen voor een kort verzadigingsgevoel en bevatten weinig waardevolle ingrediënten. Toch trek in een hotdog of hamburger? Of weinig andere keuze? Hier zijn enkele gezonde alternatieven en maaltijden met minder dan 600 calorieën.

Een opgeblazen gevoel, je hebt het allicht al eens meegemaakt. Je buik staat op springen en je broek spant abnormaal hard. Hoewel het in de meeste gevallen om een onschuldig kwaaltje gaat, zorgt een gespannen maag voor heel wat ongemak. Volgende tips zorgen voor de nodige opluchting.

Tegenwoordig vind je in steeds meer bakkerijen proteïnebrood. Dit brood zou een hoger eiwitgehalte en een lager vetgehalte bevatten en hierdoor helpen bij het afvallen. Helpt dit proteïnebrood tijdens je proteïne dieet? Geeft het werkelijk een boost om te vermageren?

Voor velen is bier de beste dorstlesser op een warme zomerdag. Vaak wordt bier ook gezien als de perfecte afsluiter van de werkdag. Over welk bier nu het beste is bestaan menige discussies. Wat wel zeker is, is dat bier calorieën bevat. Wil dat zeggen dat je tijdens je dieet niet kan genieten van een... View Article

De gezondheidsmagazines staan er vol mee en de celebrities zijn er vol lof over. Je raadt het al: we hebben het inderdaad over crash diëten. Wat is dat nu eigenlijk? Bij een crash dieet ga je plots veel minder eten dan je lichaam nodig heeft. Zo krijg je minder dan 1000 of zelfs 500 calorieën… View Article

Selder is een heerlijke, gezonde en veelzijdige groente. En, nog beter, door de vochtafdrijvende eigenschappen is het een ideale groente om te vermageren! De helende werking van selder Selder heeft geneeskundige krachten. De groente bevat weinig calorieën en veel water, en werkt uitstekend tegen hart- en vaatziekten. Bovendien is selder rijk aan antioxidanten en vezels… View Article

Afvallen met repen is vergelijkbaar met afvallen met shakes. Je vervangt verschillende maaltijden door maaltijdvervangers, zoals dieet repen. Voordelen afvallen met repen De dieet repen zijn praktisch voor onderweg: je doet de verpakking open en je bent aan het eten. Geen gemors, je hoeft niets te bereiden of te mengen, dieet repen zijn eet-klaar. Er… View Article

Afvallen met shakes is een gezonde en snelle manier om enkele kilo’s te vermageren. Hoe werkt zo’n shake dieet? Wat zijn de voordelen? Hoe kan je afvallen met shakes? In plaats van ontbijt, lunch of avondeten drink je een shake. Deze shake wordt gebruikt als maaltijdvervanger, afhankelijk van het dieet vervang je één, twee of… View Article

Met een proteïnedieet val je snel en efficiënt af, maar zonder jojo-effect. Het is een vermageringskuur waarmee je op een eenvoudige, veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier gewicht verliest. Hoe werkt het? Je let op je voeding en neemt geen suikers en vetten op, maar je blijft eiwitten eten. Op die manier zal je afslanken, maar… View Article